Genel

Nasıl Motive Oluruz?

Bir insanı belirli amaç ya da amaçlar için harekete geçiren güce motivasyon diyoruz. Dilimizde buna karşılık olarak saik, güdü ya da harekete geçirici kavramları kullanılmaktadır. Motivasyonun üç temel özelliği vardır. bunlar, harekete geçirici, hareketi devam ettirici ve olumlu yöne yönelticidir. İşte bunlara örnek olarak kendimizi motive etme konusunda yapabileceklerimiz.

• Hedefinizi düşünün ve analiz edin ve bunu gerçekten gerçekleştirmek isteyip istemediğinizi öğrenin. Çaba ve zamana değer mi? Belki de gerçekten istemiyorsun. Bunu sorgulayın
• Amacınızı düşündükten sonra, bununla gerçekten ilgilenmediğinizi fark ederseniz, motive olmak zor olur ve gerçekten ulaşmak istediğiniz ve sizin için gerçekten önemli olan başka bir şey bulmanız gerekecektir.
• Ne istediğinden emin olduğunuzda, motive olmak ve motive kalmak daha kolaydır.
• Hedefinizi çok net belirleyin. Yazmak, açık ve özlü sözler açıklamanıza yardımcı olacaktır. Ne kadar spesifik olursa, odaklanmak ve kendinizi motive etmek o kadar kolay olur.
• Hedefiniz veya arzunuz, yararları ve başardıktan sonra hayatınızın nasıl görüneceği hakkında sık sık düşünün. Bu, hedefinize ulaşmak için itici güç ve coşku sağlayan duygularınızı uyandıracaktır.
• Hedefinizi zaten başarılmış olarak hayal edin ve aklınızı şüphe ve inançsızlığa kaptırın.
• İstediğini elde ettikten sonra hayatının nasıl olacağını hayal et. Hedefinize ulaştıktan sonra nasıl hissedeceğinizi düşünün.
• Uygulanması kolay, küçük adımlarla uygulanabilir planlar yapın ve günde en az bir adım atmakta ısrar edin. Bu size güven verecektir ve hedefin ulaşabileceğiniz ölçüde olduğuna inanmanızı sağlayacaktır.
• Amacınızın konusu hakkında kitaplar veya makaleler okuyun. Zihninizi hedefinize yönlendirecek ve ona odaklanacaktır.
• Hedefinizle ilgili ilham veren alıntıları okuyun. Uykuya dalmadan önce sabahları ve geceleri tekrar okumanızı öneririm. Bunları günün herhangi bir saatinde de okuyabilirsiniz. Bir kağıda birkaç tane yazabilir veya bunları akıllı telefonunuza kaydedebilirsiniz.
• Eğer depresyonda ve herhangi bir şey yapmak istemiyorsanız, sahip olduğunuz tüm gücü toplamanız ve bir yürüyüşe çıkmanız, vücudunuzu çalıştırmanız veya dışarı çıkıp eğlenceli bir film izlemeye kendinizi zorlamanız gerekir.
• Motivasyon dozuna ihtiyaç duyduğunuzda, olumlu onaylamaları yinelemeniz yararlı olacaktır . İşte bir örnek:
• “Hedefime ulaşmak için iç gücümün arzusu ve coşkusu var”. Sözü sizi motive etmekte yardımcı olacaktır.
• Şu anda hedefinize doğru küçük adımlar atmaya başlayın. Doğru fırsatı ve zamanı beklemeyin. Herhangi bir zaman doğru zamandır, yoksa sadece ertelemedir.

Etiketler
Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı